2 razy w

A wiec......... Widzialem kiedys taki film (i to chba 2 czt 3 razy) o takiej lasce co sie dostała do piechoty morskiej i ukonczyła szkolenie i takie tam Ogulnie to był dramat i ostatni pare lat temu n TVP1 lecial Jak by ktos byl laskaw tytuł podac.............

Witam. Ćwiczę na siłowni od kilku dobrych lat z przerwami będzie około 7. Mam pytanko- jak łączyć hmb z kreatyną tzna kiedy kreataynę a kiedy hmb i czy jakieś przerwy w spożywaniu ich robić? Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Pozdrawiam i z góry dzięki za informacje

Potrzebuje pomocy mam 18 lat ćwiczę dopiero 8 miesiac waga 98 kg przy wzrście 176 cm no i chciał bym spalić i wyrzeźbić sylwetke co prawda są juz jakieś efekty .. co do suplementacji w tym miesiacu zaczołem brac kreatynę wcześniej brałem HMB 1250 treningi mam 4 razy w tygodniu i bardzo prosze o pomoc

Witam! Mam pytanie , chodzę na treningi k1 oraz tajskiego boksu 4x w tyg do tego chcialem dorzucic silownie trening dzielony lub ogolnorozwojowy 2-3 razy w tyg , chcialem zapytac jaki musi byc moj bilans kaloryczny aby byl dodatni , przy treningach k1 trwajacych 1h15min? Ważę 76kg

cze mam problem klikam na huba 2 razy i pisze w okienku tak *** Connecting to 10mbit-1.myftp.org... a za chwile *** Connection timeout i co mam robic daćlupe i już szukać szukam i niiiicccc

witam mam na sprzedaz ta laweczke do brzuszkow http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 . Uzywalem ja moze 2 razy ,niedawno ja kupilem ale niemoge na niej cwiczyc jak bedzie trzeba to moge wstawic jeszcze zdjecia!!!!!! wiec zainteresowani piszcie!! cena 120zl

Jak to z tym jest ? http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2 Przechodze do 2 etapu kiedy juz bede bez problemu robił pierwszy ? Robie te w pierwszym etapie tylko po 25,20,25 i 10 razy ? Jedna seria ?

Jestem tu taj nowa. Mam do zrzucenia około 5 kg. Aktualnie 60kg przy 168 cm.Biegam 3-4 razy w tyg około 7 kg na trening. Niestety choruję na niedoczynność i biorę leki. Zakupiłam sobie Cannibal Claw+ TA2Max. Zażywam około 2 tyg 3 x 1 obydwa specyfiki. Zero spadku:( Macie jakiś pomysł??

witam mam do sprzedania odzywke firmy Activlab TribuActiv B6.Odzywka była moze dwa razy uzyta w celu spróbowania.Opakowanie jest szczelnie zamknięte.Cena jaka by mnie interesowała to 20zł plus przesyłka.Zdjęcia wrzuce jutro

jak zaparzyć kwiat malwy zeby wywołać krwawienie u kobiety na już. Chcę zdążyć przed sylwestrem a mam długie krwawienia.Ile razy je pić w ciągu dnia.Proszę o odpowiedż, zależy mi na tym.Gotować czy zalać wrzątkiem i ile czasu zaparzać.

jak z nim walczyć jak go unikać jak leczyc profilaktycznie? miałam to cos juz 4 razy w ciągu 12 lat w tym samym miejscy-broda. pojawia sie nagle trwa z 2 tygodnie.wiem ze to liszaj i mam obawy i fobie juz...myje rece cały czas i twarz...

mojemu synkowi wczesniakowi odkleiła sie siatkowka w prawym oczku była dwa razy przylaserowana.W tej chwili jest po zabiegu opasania w niemczech ale chyba nic z tego nie bedzie.Przyłozyła sie częsciowo.Może ma ktoś opasana siatkowke,jak długo trzeba czekac na efekt?czy widzenie wraca?

mam do sprzedania ławeczke z prasa do nóg oraz do rozpietek, ławeczka w bardzo dobrym stanie-kilka razy używana 2 krótkie gryfy na zaciski także nie uzywane zbyt wiele zdjęcia postaram sie wstawić najdalej po jutrze cena to 90 ławeczka i 20 gryfy jestem z jastrzebia zdroju - śląskie

proszę o pomoc aby ktos kompetentny ułożył Mi plan żywieniowy chcę stracić tkankę tłuszczową.Moja waga obecnie to 88,5 kg wzrost 176 cm.Trening siłowy robię 3 razy w tygodniu oprócz tego biegam codziennie po 40 min tępo 6,5(na bieżni)pomóżcie Mi z dietą

Czy da się jakoś spalić brzuch ćwicząc jednocześnie na masę pozostałe partie? Np ćwicząc brzuch na czczo 3 razy w tygodniu i nie uzupełniając węglowodanami prostymi po treningu brzucha?Pozostałe grupy mięśniowe będę traktować normalnie, czy to coś da czy nie kombinować?

Witam, mam 18 lat wzrostu 182 i waga 90 staz treningwoy rok. Zdecydowałem sie obecnie na redukcji mam ułożoną diete oczywiście. Ćwicze 3 razy w tygodniu FBW.I teraz moje pytanie czy w DNT robienie na przemian HIIT za 2 dni TABATA da dobre efekty? czy lepiej zwykłe aeroby

Witam. Mam 17 lat i ważę 57 kg. Dopiero zacząłem treningi na siłowni. Wprowadziłem dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Trenuję piłkę nożną 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym przybrać około 8 kg. Jakie odżywki mógłbym brać żeby nie stać się zbyt "kwadratowym" ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witajcie Tka sie zastanawiam jak najlepiej cwiczyc przdramiona? Czy jest sens ze sztangielka pochwytem i nachwytem 3 serie po 10 powt. i do tego sciskacze 3 serie razy max powt. Najbardziej zalezy mi na sile. Pzodrawiam BUSHI NO ICHI GON

Trenuje 5 razy w tygodniu klata-plery bicol-tricol-przedramie bary-kapturt-nogi(te ostatnie zaczynam)waze 80kilo trenuje dosyc ciezko 4-5 cwiczen na duze partie oraz 3-4 cwiczen na mniejsze srednio 3-4serje od 12-6 powtorzen w zaleznosci jak sie czuje danego dnia dobry to trening na mase??

witam! mam 17lat, 70kg wagi, 185cm wzrostu. Zalezy mi na zlapaniu masy... stosuje dietę http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=794 i cwicze na silowni 3 razy w tygodniu (trening na mase) chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki zastosowac zeby przytyc ?